2006年12月21日 星期四

台北馬拉松跑進五小時,爽!

2006.12.17台北馬拉松,天氣大好,狀況超好,成績也破個人最佳紀錄,4小時58分47秒(自己手表計時)。

分析原因有以下幾點:
一、天氣好。當天起跑溫度為十度,但是陽光普照,乾燥異常,跑起來不會滿頭大汗,回終點時氣溫也在13度,實在是老天爺幫大忙。但是在市民大道高架橋時,特別是在往內湖方向時風很大,幸好有穿長袖的透氣杉。而這種天氣只維持一天,前後幾天都是陰雨天氣,真是好運。

二、吃香蕉。一路上,每到一個休息站都先喝一點水(因為之前在太魯閣工作人員說吃完香蕉不能喝水),但一定多吃香蕉,有些站連水都沒喝,但一定吃香蕉,所以後半段體力依舊很好,也沒有抽筋現象。

三、調整跑姿。賽前練習就刻意調整跑姿,計量腳後跟先著地,結果果然跑起來比較輕鬆,而且腳底板的負擔也比較輕,後期也不會因此疼痛。

四、步調一致,沒趕路。一開始都輕鬆跑,沒有負擔,儘量保持一致的節奏,雖然如此,第一個五公里,也只跑三十分,當時看了表也嚇一跳。

五、穿新衣。前一天去愛迪達買了一件長袖透氣慢跑杉,心情很好,所以跑的特別快(這是小女的評語與結論)。

由於上述這些因素,一件令人不可思議的事情發生了。在市民大道上,在內湖段折返之後,看到最後五公里的標示,當時一看表,已經四小時二十五分,心想不可能在五小時內跑完了,但是隨著一公里一公里的跑過,發覺體力還很充沛,於是在下市民大道高架道路前的最後一個水站,由於已經沒有杯子,工作人員居然叫我一整罐運動飲料拿走,於是我拿著鋁罐邊跑邊喝,喝了剩四分之一,實在喝不下,經過一個醫療站時,就把他放在桌上,然後就下橋到基隆路,這個時候剩下最後兩公里。

於是我不知哪來的一股體力湧現,開始加大步伐,進入地下道,更是進入衝刺狀態,沿路超越了二十人以上,出地下道的上坡也阻止不了我的衝刺,出地下道之後的迴轉,終點就在眼前,我一邊跑一邊看表,碼表逼近五小時,於是我以百米衝刺的速度,衝過終點,打破五小時障礙,衝過終點的那一刻,我的心情異常激動,掩面留下眼淚。

跑完之後,居然沒有疲憊感,僅膝蓋有些酸痛,讓我信心大增。這真是一個令人難忘的馬拉松。

_MT_SEPRATOR_

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