今年的台北馬，雖然下毛毛雨，氣溫十六七度，其實是很適合跑馬的，
不過要小心避開路面積水避免鞋子濕掉。
今年跑得沒有很掙扎，大會成績是5小時17分，算是最近五年最好的成績，
前幾年都是在五個半小時左右關門前回來。
今年能夠跑得比較穩，我覺得重要關鍵是大約在22K~29K左右，
遇到了從後面趕上來的五小時配速列車大約有二十多人的大集團，
我跟上他們的節奏，以每公里6:40的速度穩定前進
(為何會知道，因為聽到有人的手機每公里都會報時，且配速員不時看表調整配速)，
有點喘，但還好，在大集團中，意志力比較不會被擊潰，
我心想一定要跟到35K，不過到了上南湖大橋的上坡，我只能當步兵，
他們竟然依照原來速度都衝上橋，下橋之後，就再也追不上了。
不過，一直到出水門的38K都能夠維持住七分速，
出水門確定不會被關門之後，就鬆懈下來，
然後，雙腳大腿後肌瀕臨抽筋邊緣，只能不時停下來按摩，
以九分速前進，龜速進終點。
好吧，明年就以破五小時為目標吧!
沒有留言:
張貼留言