十公里個人最佳成績：54分06秒

上週六早上，五點起床，天氣還是跟前幾天一樣陰雨濕冷，但是只有飄細細雨絲，所以還是換裝，騎了機車往關渡宮出發。這已經是我第三次參加這項台北市的春季路跑賽，由於離家很近，很方便，所以都沒缺席。但是今年的天氣比過去真是相差太多了，過去都是艷陽高照的天氣，今年大概只有十五六度，而且雨勢還時大時小。

這次，我抱定一定要突破個人十公里紀錄的決心來跑。報到領取號碼布時，發生小烏龍，原來有人錯領了我的號碼布，工作人員本來叫我在起跑前夕會弄一個新的給我，後來錯領者送回去，才趕上起跑。趁起跑之前，去稅捐處填一份問券，當然答案都是圈，然後就可領到一個小訂書機的小獎品。這個路跑賽報名費200，但是送的贈品都還不錯，今年送一件T-shirt，質料還不錯，記得前年還送一個小急救醫療包，台北市政府還是比較有錢。

 

說到台北市政府，要參選台北市長的葉金川也參與這項路跑，鳴槍起跑之後，葉就下場，剛好跑在我前面，我當仁不讓馬上超越，然後開始心生警戒，絕對不能讓葉超過我，雖然他半馬的成績比我好而且曾經完成鐵人三項。

 

由於抱著破紀錄的心情，所以一起跑，就比平常加快步伐，但是也太緊張，忘了按手上的馬錶。沒多久遇到一個身高大概只有140的瘦小女孩，應該是小學生，穿著胸前印著汐止市的藍色專業跑步服，以穩健的腳步超越我。在經過靠近北投的折返點的時候，聽身旁的人說，已經26分鐘了，心想後半段一定要使盡全力拼了，不然無法跑進一小時之內。

 

接近最後三公里時，與一個集團共同跑，其中領跑的是一個女性，身邊大概有三個男的跟著，跑了一段之後，經過最後兩公里的標示之後，我就突然發力，衝刺單飛，但是到了最後一公里的時候，就沒力了慢下腳步。大概在終點前兩百公尺，就在關渡宮大門前，又被那個原來的集團追上，衝過終點，直覺認為成績應該不錯。果然換好衣服後去看板看成績，心中很是驚喜，排名213名，54分06秒。進步六分鐘。後來看到葉金川也跑進終點，大概慢我10分鐘，爽!

 

經過這一次，讓我感覺到這種速度的強度是到哪裡，也探測到自己體能的肌耐力與心跳的可容忍極限在哪裡，我發覺過去的強度都太低，對自己太好了，其實我是可以負擔的起這種強度，雖然當時很難受，但是可以容忍。跑完之後，其實也沒有很累，對於以後自己跑進50分鐘以內應該是沒問題。

 

據說，6月4日，北宜高雪山隧道12.9公里，要辦路跑賽。雖然在密閉隧道跑如此長的距離，很不人道，但是為了挑戰自己的極限，我還是會報名。